Навязчивые мысли, которые являются признаком тревоги
💬Знакома ли вам ситуация, когда вы не можете избавиться от неприятных мыслей, которые крутятся в голове. Они портят настроение, снижают самооценку.
Но главное, эти мысли — не являются отражением реальности!
Дело в том, что ваш мозг в состоянии тревоги переходит в режим «угрозы» и генерирует катастрофические сценарии, пытаясь «предупредить» вас об опасности. 🚨
Проблема в том, что многие из нас склонны верить этим мыслям и действовать под их вилянием.
✏Осознание того, что это именно тревожный «шум», а не факт — это первый шаг к управлению своим состоянием.
Переходите в бот, чтобы получить список самых распространённых мыслей, которые подходят под влиянием тревоги.⬇⬇⬇
Другие темы, которые могут вас заинтересовать