💬Что вы говорите себе под влиянием тревоги чаще всего?
«Я никуда не гожусь».
«Только со мной могла произойти такая ерунда».
«Другие же как-то справляются, а у меня всё не как у людей».
Это не более чем привычные мысли, которые никак не помогают справиться с тревогой и тем более разрешить имеющуюся проблему. Однако очень качественно снижают самооценку.💣💥 Так имеет ли смысл повторять себе их каждый раз?
💯Предлагаем вам заменить их на куда более приятные, а главное УСПОКАИВАЮЩИЕ мысли.
Эти послания — не магические заклинания, а инструменты для переключения внимания и создания психологической дистанции от тревожного вихря. Когда вы сфокусируетесь не на том, чтобы ругать себя, а на том, чтобы поверить в себя – тревога уйдёт, а у вас появятся силы сделать то, что необходимо.
Переходите в бот, чтобы получить список экологичных мыслей для тревожащих ситуаций. Поделитесь с теми, кому эта информация может быть актуальна.🤝
Другие темы, которые могут вас заинтересовать
Leave a Reply