Шкала тревоги Спилбергера — Ханина — пройти тест онлайн

Часть 1: Ситуативная тревожность

Прочитайте каждое утверждение и выберите ответ, который описывает, как вы себя чувствуете в данный момент.

1. Я спокоен

2. Мне ничто не угрожает

3. Я нахожусь в напряжении

4. Я внутренне скован

5. Я чувствую себя свободно

6. Я расстроен

7. Меня волнуют возможные неудачи

8. Я ощущаю душевный покой

9. Я встревожен

10. Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения

11. Я уверен в себе

12. Я нервничаю

13. Я не нахожу себе места

14. Я взвинчен

15. Я не чувствую скованности

16. Я доволен

17. Я озабочен

18. Я слишком возбужден и мне не по себе

19. Мне радостно

20. Мне приятно

Часть 2: Личностная тревожность

Прочитайте каждое утверждение и выберите ответ, который описывает, как вы себя чувствуете обычно.

21. У меня бывает приподнятое настроение

22. Я быстро устаю

23. Я легко могу заплакать

24. Я хотел бы быть таким же удачливым, как и другие

25. Бывает, что я проигрываю из-за того, что недостаточно быстро принимаю решения

26. Я чувствую себя бодрым

27. Я спокоен, хладнокровен и собран

28. Меня тревожат возможные трудности

29. Я слишком переживаю из-за пустяков

30. Я бываю вполне счастлив

31. Я все принимаю близко к сердцу

32. Мне не хватает уверенности в себе

33. Я чувствую себя беззащитным

34. Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей

35. У меня бывает хандра

36. Я бываю доволен

37. Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня

38. Бывает, что я чувствую себя неудачником

39. Я уравновешенный человек

40. Меня охватывает беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах

← Описание теста Все тесты