Шкала депрессии Бека (BDI) — пройти тест онлайн

Шкала депрессии Бека состоит из 21 вопроса. В каждом — перечень симптомов, вы выбираете один из четырёх вариантов.

Помните, в опроснике нет «правильных» и «неправильных» утверждений. Отвечайте так, как чувствуете.

1. Что лучше описывает ваше состояние за прошедшую неделю и сегодня?

Я не чувствую себя расстроенным, печальным. Я расстроен. Я все время расстроен и не могу от этого отключиться. Я настолько расстроен и несчастлив, что не могу это выдержать.

2. Что лучше описывает ваше состояние за прошедшую неделю и сегодня?

Я не тревожусь о своем будущем. Я чувствую, что озадачен будущим. Я чувствую, что меня ничего не ждет в будущем. Мое будущее безнадежно, и ничто не может измениться к лучшему.

3. Что лучше описывает ваше состояние за прошедшую неделю и сегодня?

Я не чувствую себя неудачником. Я чувствую, что терпел больше неудач, чем другие люди. Когда я оглядываюсь на свою жизнь, я вижу в ней много неудач. Я чувствую, что как личность я – полный неудачник.

4. Что лучше описывает ваше состояние за прошедшую неделю и сегодня?

Я получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше. Я не получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше. Я больше не получаю удовлетворения ни от чего. Я полностью не удовлетворен жизнью, и мне все надоело.

5. Что лучше описывает ваше состояние за прошедшую неделю и сегодня?

Я не чувствую себя в чем-нибудь виноватым. Достаточно часто я чувствую себя виноватым. Большую часть времени я чувствую себя виноватым. Я постоянно испытываю чувство вины.

6. Что лучше описывает ваше состояние за прошедшую неделю и сегодня?

Я не чувствую, что могу быть наказанным за что-либо. Я чувствую, что могу быть наказан. Я ожидаю, что могу быть наказан. Я чувствую себя уже наказанным.

7. Что лучше описывает ваше состояние за прошедшую неделю и сегодня?

Я не разочаровался в себе. Я разочаровался в себе. Я себе противен. Я себя ненавижу.

8. Что лучше описывает ваше состояние за прошедшую неделю и сегодня?

Я знаю, что я не хуже других. Я критикую себя за ошибки и слабости. Я все время обвиняю себя за свои поступки. Я виню себя во всем плохом, что происходит.

9. Что лучше описывает ваше состояние за прошедшую неделю и сегодня?

Я никогда не думал покончить с собой. Ко мне приходят мысли покончить с собой, но я не буду их осуществлять. Я хотел бы покончить с собой. Я бы убил себя, если бы представился случай.

10. Что лучше описывает ваше состояние за прошедшую неделю и сегодня?

Я плачу не больше, чем обычно. Сейчас я плачу чаще, чем раньше. Теперь я все время плачу. Раньше я мог плакать, а сейчас не могу, даже если мне хочется.

11. Что лучше описывает ваше состояние за прошедшую неделю и сегодня?

Сейчас я раздражителен не более чем обычно. Я более легко раздражаюсь, чем раньше. Теперь я постоянно чувствую, что раздражен. Я стал равнодушен к вещам, которые меня раньше раздражали.

12. Что лучше описывает ваше состояние за прошедшую неделю и сегодня?

Я не утратил интереса к другим людям. Я меньше интересуюсь другими людьми, чем раньше. Я почти потерял интерес к другим людям. Я полностью утратил интерес к другим людям.

13. Что лучше описывает ваше состояние за прошедшую неделю и сегодня?

Я откладываю принятие решения иногда, как и раньше. Я чаще, чем раньше, откладываю принятие решения. Мне труднее принимать решения, чем раньше. Я больше не могу принимать решения.

14. Что лучше описывает ваше состояние за прошедшую неделю и сегодня?

Я не чувствую, что выгляжу хуже, чем обычно. Меня тревожит, что я выгляжу старым и непривлекательным. Я знаю, что в моей внешности произошли существенные изменения, делающие меня непривлекательным. Я знаю, что выгляжу безобразно.

15. Что лучше описывает ваше состояние за прошедшую неделю и сегодня?

Я могу работать так же хорошо, как и раньше. Мне необходимо сделать дополнительное усилие, чтобы начать делать что-нибудь. Я с трудом заставляю себя делать что-либо. Я совсем не могу выполнять никакую работу.

16. Что лучше описывает ваше состояние за прошедшую неделю и сегодня?

Я сплю так же хорошо, как и раньше. Сейчас я сплю хуже, чем раньше. Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, и мне трудно заснуть опять. Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и больше не могу заснуть.

17. Что лучше описывает ваше состояние за прошедшую неделю и сегодня?

Я устаю не больше, чем обычно. Теперь я устаю быстрее, чем раньше. Я устаю почти от всего, что я делаю. Я не могу ничего делать из-за усталости.

18. Что лучше описывает ваше состояние за прошедшую неделю и сегодня?

Мой аппетит не хуже, чем обычно. Мой аппетит стал хуже, чем раньше. Мой аппетит теперь значительно хуже. У меня вообще нет аппетита.

19. Что лучше описывает ваше состояние за прошедшую неделю и сегодня?

В последнее время я не похудел или потеря веса была незначительной. За последнее время я потерял более 2 кг. Я потерял более 5 кг. Я потерял более 7 кг.

20. Что лучше описывает ваше состояние за прошедшую неделю и сегодня?

Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно. Меня тревожат проблемы моего физического здоровья, такие, как боли, расстройство желудка, запоры и т.д. Я очень обеспокоен своим физическим состоянием, и мне трудно думать о чем-либо другом. Я настолько обеспокоен своим физическим состоянием, что больше ни о чем не могу думать.

21. Что лучше описывает ваше состояние за прошедшую неделю и сегодня?

В последнее время я не замечал изменения своего интереса к сексу. Меня меньше занимают проблемы секса, чем раньше. Сейчас я значительно меньше интересуюсь сексуальными проблемами, чем раньше. Я полностью утратил сексуальный интерес.

← Описание теста Все тесты

Шкала депрессии Бека (BDI) – пройти тест онлайн